睡眠质量不好、越睡越累?黄金牛蒡茶 除恶气、助睡眠!

  古人常曰:早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁

而今,繁忙的乡亲们只得:一睁眼一闭眼,电脑前过一天一闭眼一睁眼,直接“跳”到午饭甚至早晚饭的点儿,此乃周末之惬意也……事实上,这“恋床”并非惬意而美好,反倒疲惫缠身,越躺越累!

《睡眠质量不好、越睡越累?黄金牛蒡茶 除恶气、助睡眠!》

  人们常谓之“休息”,即于周末大补一觉或即便醒了也爱“赖”着被窝不起床其结果往往是:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉精神萎靡常有“越睡越累”、“越睡越不舒服”之感!是为何?医生曰:适卧养气,久卧伤气睡得“”不如睡得“,盲目的“久卧”,只会耗“气”伤身!所以,睡觉与自然界的昼夜变化相呼应,即为解决之道。

越睡越累?

或因错过最佳睡眠时间

  《黄帝内经》曰:阳气尽则卧,阴气尽则寤。每晚11点到次日凌晨1点,即子时,是人体和自然界阴气最盛阳气最弱之时刻,亦为睡觉之最佳时机。若乡亲们错过此时,而忙于加班娱乐,即便你睡够了8小时以上,或是补回了“欠下”的睡眠,还是“无力挽回”。

  所以,恋床、睡懒觉皆不靠谱!“久卧”不仅会越睡越累,还会影响腑之气的通畅而损健康。小编建议乡亲们,要睡好子时觉,别太贪睡和恋床。睡够时间了,就起来活动活动呗!

久睡?

亦会损害健康

  睡懒觉,或是一种享受和放松,亦有“美容觉”、“养生觉”之说。然,“久睡”于健康却也是害处多多。譬如,扰乱生物钟损害消化系统呼吸系统损害记忆力和听力等。

  另外,按理说,躺在床上休息的时间越长越能缓解疲劳、恢复精力。然,赖在床上不起,其实会让人更累,因为你会漫无目的的胡思乱想!时间长了,自然会“用脑过度”,甚至导致脑组织出现暂时性“营养不良”,并引发症状。SO,你也会“越睡越累”!

黄金牛蒡茶

通十二经脉 除五脏恶气

调阴阳平衡 补神利眠

牛蒡茶有安神补气祛恶的功效。

研究发现,牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的,它可以减缓食品释放出的能量,加速脂肪酸分解的速度减弱脂肪在体内的聚集。将牛蒡泡成茶,食物纤维即溶于水中,我们很方便就能获得。常听说,必须吸收大量的食物纤维,让肠内来个大扫除,才能减肥成功。要有效地吸收食物纤维,那还要看减肥者的毅力

只有简单的方法,才能被大家采纳坚持下去。天天饮牛蒡茶,既简单又方便,清肠排毒,减肥效果不错。牛蒡茶也可做成菜,用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。

牛蒡具有“通十二经脉”促进血液循环的功效,喝牛蒡茶减肥,瘦身绝不伤身。

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