牛蒡茶能减肥吗?牛蒡茶减肥效果怎么样?

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牛蒡茶能减肥吗?牛蒡茶减肥效果怎么样?

十六道牛蒡茶,作为一款养生保健茶,除了具有降血压、降血脂、降血糖的作用外,他还有个更重要更明显的作用,那就是减肥瘦身。为什么十六道牛蒡茶具有减肥瘦身的功效呢?

十六道牛蒡茶含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖,它们可增加胆固醇的排泄,阻断胆固醇的肝肠循环,干扰小肠微粒的形成,最能减少脂肪的吸收,从而达到降低血脂和减肥的目的。

《牛蒡茶能减肥吗?牛蒡茶减肥效果怎么样?》

下面说一下水溶性膳食纤维和菊糖的知识,来加深大家对牛蒡茶减肥功效的理解。

膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等,通常分为非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两大类。水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维类型。具有黏性,能在肠道中大量吸收水分,使粪便保持柔软状态。水溶性纤维能有效使肠道中的益茵活性化,促进益菌大量繁殖,创造肠道的健康生态。

水溶性膳食纤维可以防治便秘:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

水溶性膳食纤维利于减肥:一般肥胖人大都与食物中热能摄入增加或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量,可使摄入的热能减少,在肠道内营养的消化吸收也下降,最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

另外,菊糖是一种天然果聚糖,也是一种膳食纤维。菊糖虽有甜味但不能被人体消化吸收而转 化为葡萄糖,因此不会升高血糖含量、不会引起肥胖,适合糖尿病、肥胖症患者等特殊人群的食甜需要;另外,作为一种优良的膳食纤维,菊糖可促进肠道蠕动、润肠通便、防止便秘、降低体内致癌化合物含量;菊糖还可作为人体内益生菌(主要是双歧杆菌)的增殖因子,增加益生菌的数量,抑制有害微生物的生长,维持肠道微生态平衡。

同时,也有实验证明牛蒡茶有减肥效果。来自辽宁中医药大学药学院的研究报告,吃牛蒡不仅降血脂而且减肥。利用高脂营养饲料喂小老鼠,对小老鼠的生化指标、体重、生殖器周围脂肪重量进行测量,结果牛蒡根粉对营养性肥胖小老鼠的体重和生殖器周围脂肪重量有明显的降低作用,对小鼠生化指标有显著影响,充分证明了牛蒡根粉有良好的减肥、降血脂功效。

十六道牛蒡茶怎样喝减肥效果最佳?一天24小时,早晨空腹饮用牛蒡茶对减肥的效果最好,早晨可以使肠胃最快的吸收牛蒡茶中的营养元素,可以有效的排出血液中的杂质,中、晚饭后也可以饮用(隔夜的牛蒡茶不要喝)。

牛蒡除了具有减肥效果外,一起也有强力的皮肤回春成效,并可使血液清净,推进血液循环,从内部温热身体,挥别虚寒体质。对于女性来说,牛蒡茶是有排毒养颜以及降脂减肥的功效,所以女性朋友在饮用牛蒡茶的时候要注意,在月经期间最好不要饮用牛蒡茶,等经期过去后在饮用。

上面介绍了十六道牛蒡茶中的某些成分可以帮助消化,消除食物的积存,减轻胃部及消化系统的负担。虽然牛蒡茶有减肥的功效,可是为什么有些人得出结论是相反的呢?不是牛蒡茶没有减肥效果而是很多人忽略了一个事实,牛蒡茶减肥需要一个长时间的坚持过程,中医讲究“一消,必有一补”,我们在饮用牛蒡茶期间,要养成良好的生活习惯,不要暴食暴饮、熬夜等不良习惯,再配合饮用牛蒡茶,逐步达到减肥效果,否则怎么喝牛蒡茶也没有效果的。请大家记住:牛蒡茶不是减肥药,而是养生产品。

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