牛蒡茶有什么作用?牛蒡茶怎么喝效果好?

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牛蒡茶有什么作用?

牛蒡性温,味甘无毒,通十二经脉,除五脏恶气,久服轻身耐老。牛蒡含菊糖、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的多种维生素及矿物质,其中胡萝卜素的含量比胡萝卜高150倍,蛋白质和钙的含量为根茎类之首,具有清肠毒,排宿便,治便秘,防痔疮,纤体瘦身,细致肌肤,祛黑褐斑,补铁补血,美容养颜,补钙强骨,调血脂,降血压,调血糖,清热祛湿,健脾开胃,防治结石,滋阴壮阳,预防直肠癌等众多作用

《牛蒡茶有什么作用?牛蒡茶怎么喝效果好?》

牛蒡茶应该怎么去喝?

牛蒡茶+枸杞——滋阴补肾

牛蒡茶+红枣——补气养血 牛蒡茶+蜂蜜——清热泻

牛蒡茶+决明子——清肝明目、辅助降压

【牛蒡茶瘦身过程中的三种反应‼️】

健康体质,体重一开始就会减❗️

亚健康体质,体重开始一段时间不减,在调理好你的亚健康状况后才开始瘦❗️

营养不均衡体质,体重一开始不降反升,再把身体亏空的营养补充好后体重会开始下降❗️

所以,以上三种情况都属正常反应,因人而异,但是坚持喝一定有效果的❗️

(一)减肥的人怎么喝?

需要减肥的朋友根据自己的身体体质,分为两种方法:

1、早晨空腹用开水冲泡牛蒡茶,饮用量为半袋或者一袋。(大众体质,清肠毒、排宿便)

2、早晨空腹用开水冲泡近一袋,将剩余七八片牛蒡茶嚼服(常年有便秘、减肥有反弹的特殊体质)

将每次泡发的牛蒡茶片吃掉,由于泡发牛蒡茶片中含有大量的膳食纤维,吃的时候有可能难以下咽,建议用榨汁机或豆浆机将泡发牛蒡茶片打碎,然后再食用。

(二)便秘的人怎么喝?

便秘人群也分为两种,长期便秘和间歇性便秘,饮用牛蒡茶的方法同减肥的方法一样,用量是半袋。

(三)三高的人怎么喝?

三高人群根据年龄划分饮用量。

1、三十岁至五十五岁饮用量从每袋的五分之一开始喝,坚持喝一周时间,没有不良反映可以增加到每袋的三分之一。

2、五十五岁以上的老年人饮用量从七八片开始喝,一周后没有不适反映,可以逐渐增加到每次二十片左右即可。

三高人群饮用牛蒡茶三个月后,可以逐渐减少降压、降糖药物,期间要记录好每天的血压值和血糖值。

(四)养生的怎么喝?

牛蒡茶作为调整身体亚健康的绿色饮品,对平时重视养生保健的朋友,建议每次饮用量控制在二十片左右。

备注:

1、饮用方式最好用水煮牛蒡茶为最佳饮用方式,有时间的可以用养生壶煮茶,效果会更好。

2、冲泡牛蒡茶用水量:

整袋用水800毫升;

半袋用水400毫升;

三分之一用水250毫升。

饮用方法:

【一袋160克,8小袋每袋20克50到60片左右】玻璃杯或者不锈钢杯500毫升的水放15-20片牛蒡片,20克一小袋的三分之一,用100摄氏度以上的开水冲泡饮用。建议有条件的话可以煮,一壶水1000毫升左右,10克左右,20到30片,20克一小袋的一半。牛蒡茶煮出来味道更香,效果更好,同样可以煲汤,牛蒡茶中含有70余种芳香类物质,冲泡一般可冲泡出10-20种左右,熬煮的话可以都散发出来。单独饮用牛蒡茶,不与其它茶混饮.

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