牛蒡茶怎么喝才养生?牛蒡茶怎么喝效果最好?

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牛蒡茶怎么喝才养生?牛蒡茶怎么喝效果最好

喝茶养生是我国茶人的保健方式,而牛蒡茶素有“东洋参”、“蔬菜之王”的美誉,营养丰富,风味独特,喝起来香甜润口,醇厚回甘。那么牛蒡茶怎么喝才能更养生呢?喝茶养生小编来告诉你喝牛蒡茶的正确姿势。

怎么喝牛蒡茶才养生?效果最好?

冲泡方法:取牛蒡茶茶片3-5克,用开水冲泡2-3分钟即可饮用,也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡,效果更佳。大家还可加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中直接饮用。一泡牛蒡茶可以反复冲泡多次直至无味,但不可一次冲泡过浓。冲泡前不必再清洗以防营养流失。

注意,牛蒡茶不宜冷饮,否则会引起腹泻,所以冲泡之后也最好趁热喝。牛蒡茶不可与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉效果更好。

正确饮用量:每天5-8克(大概小圆片7到8片)。便秘者、减肥者可酌情增加。

牛蒡茶的宜忌人群:牛蒡茶一般人都能喝,而且因为性质温和,所以老少皆宜,一家人都能饮用。原则上来是牛蒡茶是没有不适合喝的人,但是也有一些朋友体质特殊,可能喝了会有不良反应。

女性朋友在经期间不宜喝牛蒡茶;虚寒型体质、容易腹胀腹泻的人,更要慎喝牛蒡茶,因为牛蒡茶通便的效果极佳,而且很快就能见效,所以这类人群饮用可能会加重腹泻的症状。

喝茶是一门艺术,只有了解了茶饮的功效和正确饮用方法才能起到养生保健的功效,牛蒡茶对人体有益,掌握正确的饮用方式也就更能成为一种享受。

《牛蒡茶怎么喝才养生?牛蒡茶怎么喝效果最好?》

牛蒡茶的功效

1.提高免疫力

牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素,其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢,蛋白质可提高人体免疫力,促进新生细胞生长,具有驻颜抗衰老的功能。

2.降血压功效

牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压,建议低血压患者间歇饮用。

3.排毒减肥功效

牛蒡茶含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不仅降低胆固醇,促进心脏健康,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物,因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。

4.补充所需营养

牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素,其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢,蛋白质可提高人体免疫力,促进新生细胞生长,有助维持人体平衡、调节人体功能。

5.润肤养颜

牛蒡根中富含胡萝卜素,其含量是胡萝卜的280倍。胡萝卜素是维生素A原,人体缺少维生素A就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥,所以常饮牛蒡茶有益于皮肤细腻润滑。

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