牛蒡茶怎么喝?效果最好的牛蒡茶饮用方法

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(一)减肥的人怎么喝?

需要减肥的朋友根据自己的身体体质,分为两种方法:

1、早晨空腹用开水冲泡牛蒡茶,饮用量为半袋或者一袋。(大众体质,清肠毒、排宿便)

2、早晨空腹用开水冲泡近一袋,将剩余七八片牛蒡茶嚼服(常年有便秘、减肥有反弹的特殊体质)

将每次泡发的牛蒡茶片吃掉,由于泡发牛蒡茶片中含有大量的膳食纤维,吃的时候有可能难以下咽,建议用榨汁机或豆浆机将泡发牛蒡茶片打碎,然后再食用。

《牛蒡茶怎么喝?效果最好的牛蒡茶饮用方法》

牛蒡茶怎么喝?效果最好的牛蒡茶饮用方法

(二)便秘的人怎么喝?

便秘人群也分为两种,长期便秘和间歇性便秘,饮用牛蒡茶的方法同减肥的方法一样,用量是半袋。

(三)三高的人怎么喝?

三高人群根据年龄划分饮用量。

1、三十岁至五十五岁饮用量从每袋的五分之一开始喝,坚持喝一周时间,没有不良反映可以增加到每袋的三分之一。

2、五十五岁以上的老年人饮用量从七八片开始喝,一周后没有不适反映,可以逐渐增加到每次二十片左右即可。

三高人群饮用牛蒡茶三个月后,可以逐渐减少降压、降糖药物,期间要记录好每天的血压值和血糖值。

(四)养生的怎么喝?

牛蒡茶作为调整身体亚健康的绿色饮品,对平时重视养生保健的朋友,建议每次饮用量控制在二十片左右。

备注:

1、饮用方式最好用水煮牛蒡茶为最佳饮用方式,有时间的可以用养生壶煮茶,效果会更好。

2、冲泡牛蒡茶用水量:

整袋用水800毫升;

半袋用水400毫升;

三分之一用水250毫升。

[ 二十四节气之霜降 ]

牛蒡茶应该怎么去喝?

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