牛蒡茶一天喝多少合适

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牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。

《本草纲目》中详载:牛蒡性温、味甘无毒,通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的特点,符合中医“一消,必有一补”的理论。

牛蒡茶一天喝多少:

早晨喝牛蒡茶

每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶,可以有效的清理血液中的杂质,全方面补充人体所需的营养元素,所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的时间。

饭后一小时喝牛蒡茶

在每天的饭后一小时可以喝一杯牛蒡茶,小编自己饭后一杯牛蒡茶已经养成了习惯,牛蒡茶中含有水溶性膳食纤维和菊糖,饭后喝完牛蒡茶可以增加人体的分泌,阻断胆固醇的肝肠循环,阻止小肠微粒的构成,还能削减脂肪的吸收,爱美的女性坚持这样的饮用习惯,会有明显的效果。

夏天喝牛蒡茶

夏天喝牛蒡茶可以清热祛暑放感冒。夏天比较炎热,也是人们的心情最烦躁的季节,心情烦躁容易引起肌肤上的疮和青春痘等表现均与人体的“毒”大,“火”大有关,而牛蒡茶具有疏风清热,解毒消肿之用,所以常常饮用牛蒡茶有助于这些表现的改进。

《牛蒡茶一天喝多少合适》

牛蒡茶怎么喝

具体做法:

热饮:每次5-8克(备注7到8片),便秘者、减肥者可酌情增加。用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳,还可以放少许蜂蜜,预防上火。

冷饮:每次10-15片,加水500ml,加入白糖或蜂蜜调和后煮沸,倒入杯中冷却后放入冰箱冷冻,随时饮用。

注意事项:

牛蒡茶具有润肠通便的效果,初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

牛蒡茶的副作用有哪些:

腹泻

饮用牛蒡茶富含膳食纤维,有帮助通便、排泄的作用,然而首次饮用牛蒡茶可能会稍有不适,可能会出现排便功能增强的情况,因而部分人会出现轻度腹泻。

饮用不当容易上火

个别人饮用牛蒡茶,开始时会感觉有些上火,坚持一段时间后此现象消失。此外不宜常因过浓的牛蒡茶,长期饮用较浓的牛蒡茶也会容易上火。

过量饮用会不适

牛蒡茶最佳饮用量约为5-8克,不可过量饮用,牛蒡子有辅助降三高的作用,具有低血压、低血糖、地血脂的功能,但是如果过量饮用,反而可能会出现不适

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