【大医养生】过年吃喝累肠胃,牛蒡茶可帮您轻松调节!

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  春节期间,人们几乎天天都是走亲访友,免不了吃吃喝喝,餐餐都是大鱼大肉,上班以后,普遍出现胃口不好的情况,这种现象属于暴饮暴食和生活不规律导致身体肠胃出现问题。

  在这里,营养专家推荐,建议经常喝一些茶,可以有效地促进新陈代谢,去除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。那么,喝什么茶比较理想呢?

  茶专家认为,最好是选助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的牛蒡茶。据《本草纲目》记载,“牛蒡茶,解油腻、牛羊毒……刮肠通泄。”牛蒡茶性温和,暖胃不伤胃,这点牛蒡茶尤为明显。

  饮牛蒡茶可降脂减肥

  研究发现,牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的,即将牛蒡泡成茶,食物纤维即溶于水中,我们很方便就能获得。常听说,必须吸收大量的食物纤维,让肠内来个大扫除,才能减肥成功。要有效地吸收食物纤维,那还要看减肥者的毅力,只有简单的方法,才能被大家采纳坚持下去。天天饮牛蒡茶,既简单又方便,清肠排毒,减肥效果不错。牛蒡茶也可做成菜,用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用,牛蒡具有“通十二经脉”促进血液循环的功效,喝牛蒡茶减肥,瘦身绝不伤身。

《【大医养生】过年吃喝累肠胃,牛蒡茶可帮您轻松调节!》

  饮牛蒡茶可降血压

  高血压形成的主要原因是人体内钠的含量过高。

  1.牛蒡根中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有吸附钠的作用,并且能随粪便排出体外,使体内钠的含量降低,从而达到降血压的目的。

  2.牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的,钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用,从而达到降低血压的目的。

  3.牛蒡根中蛋白质的含量也极高,蛋白质可以使血管变的柔韧,能将钠从细胞中分离出来,并排出体外,也具有预防慢性高血压的作用

  4.牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。

  饮牛蒡茶可润肤养颜

  牛蒡根中富含胡萝卜素,其含量是胡萝卜的280倍。胡萝卜素是维生素A原,人体缺少维生素A就会引起全身性的皮肤粗糙和干燥,所以常饮牛蒡茶有益于皮肤细腻润滑。牛蒡中的粗纤维有助于便秘的改善,有助于排除体内毒素,有助于排毒养颜。牛蒡作为中药,药理是疏风散热,解毒消肿,按中医理论皮肤上的疮和青春痘等症状均与人体内的毒火大有关,“长期饮用有益皮肤症状的改善。”市售的高级化妆品中有的就含有牛蒡。

  另外,除了针对身体的饮食调整外,也可以通过一些辅助性的活动进行自我调整,比如阅读报刊、听听音乐、提前安排工作计划、做适量运动等。

  在假期结束后,无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息,保证足够的睡眠时间,睡前可用热水泡脚解乏。饮食上营养均衡,多喝茶,多吃水果,多吃点清淡的东西,多喝臻牛珍蒡牛蒡茶,养生又养胃,健康又美味。

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