牛蒡补气煲

欢迎来到牛蒡 茶百科网,关于牛蒡 茶的知识,请翻看查阅,希望可以帮到你。

牛蒡补气煲

立冬过后是进补的最好时机,下面就来教大家如何善用蔬果、豆类、中药材和热性食材来炖补,让你吃得无负担,身体更健康。

牛蒡补气煲材料:

牛蒡150克、红萝卜30克、白菜60克、冻豆腐2块、金针菇30克、鲜香菇3朵、水800毫升

药材:黄芪12克、人参须10克、红枣6颗

制作步骤:

1、所有材料洗净,牛蒡、红萝卜去皮切片,白菜切段,冻豆腐1块切4小块,鲜香菇去梗,金针菇切除根部备用。

2、取一汤锅放入800毫升水煮滚,放入步骤1的所有材料煮滚,续放入药材,加盖以小火焖煮5-6分钟,加入调味料拌匀即可。

最后,如果你也是喜欢养生,想通过日常养生改善自身身体状况,我建了一个关于养生的交流群,大家可以畅所欲言交流自己的养生心得和经验,听听群友的分享,让健康养生少走弯路,进群加微信:GCD1905 朋友圈每天分享养生小知识,群主经常发福利,更有机会免费领取黄 金牛蒡 茶!
壹 号牛蒡 茶厂家新品上市,现在添加微信 GCD1905 即可领取黄 金牛蒡 茶一袋免费体验,备注“壹 号牛蒡 茶”即可,先到先得,送完为止!

推荐阅读:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注