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图片与文字：金杏药师
大雪，二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
大雪是冬季进补的最佳时节。进入大雪之后，天气愈加寒冷，阳气潜伏，阴气旺盛，此时身体需要大补热量，但又切勿大补过度，应以温补为主。
大雪时节，可在烹制食物时，适当多加一些温热的调味品，如花椒、肉桂、茴香等，可以温肾助阳，温暖身体，抵御寒冷，也可适当选取一些中药饮片代茶饮，达到驱寒保暖的作用。
大雪养生茶
| 生姜 | 辛，微温 |
解表散寒，温中止呕 |
|---|---|---|
| 大枣 | 甘，温 |
补中益气，养血安神，且药力平和，多为调补药。 |
| 陈皮 | 苦，辛，温 | 理气健脾，燥湿化痰，常与补虚药同用，可使之补而不滞，滋而不腻，更好发挥补益作用。 |
根据大雪特殊的节气性质和个人体质，以上三味中药代茶饮可驱寒保暖，促进身体血液循环。 温馨提示：倒入开水后，用杯盖闷30分钟，效果更佳哦。
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