[秋季养肺喝什么养生茶]【秋季养肺适宜喝什么茶

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导读:小编根据大家的需要整理了一份关于《秋季养肺适宜喝什么茶类》的内容,具体内容:  秋季我们养生就要懂得养肺,而日常的饮食调理就是养肺的最好方法。那么秋季养肺茶有哪些呢?以下是小编给你整理秋季养肺茶的内容。  秋季养肺适宜喝的茶类  1、秋季养肺喝三叶润燥茶  材料:人…

  秋季我们养生就要懂得养肺,而日常的饮食调理就是养肺的最好方法。那么秋季养肺茶有哪些呢?以下是小编给你整理秋季养肺茶的内容。
  1、秋季养肺喝三叶润燥茶
  材料:人参叶15g,龙利叶15g,枇杷叶15g,天花粉10g,麦冬15g,甘草6g。
  功效:清燥、润肺、止咳。
  适用:干咳、鼻咽干痛、失声。
  制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
  2、秋季养肺喝冬花枇杷茶
  材料:款冬花12g,枇杷叶15g,蜂蜜适量。
  功效:清燥润肺、化痰止咳。
  制法:头煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。
  3、秋季养肺喝金菊润肺茶
  用料:金银花、菊花各15克,桑叶20克,薄荷、甘草各3克。
  作法:所有材料均放入锅中,冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。
  功效:此道茶饮有镇定安神,治疗感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部胀气,消化不良、咽喉肿痛等症状,有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。
  4、秋季养肺喝姜苏茶
  作法:生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。
  功效:每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
  5、秋季养肺喝橘红茶
  作法:橘红3克,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
  功效:每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
  6、秋季养肺喝萝卜茶
  作法:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
  功效:每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
  白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
  1、银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
  2、萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
  3、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。
  4、百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
  5、荸荠:可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
  1、捶背
  坐直身体,让腰背部自然呈直立状,微闭双眼,放松,把两只手握成空拳状,反捶脊背中央及两侧,每次捶3-5遍。捶背时要闭气不呼吸,同时进行叩齿3-10次,并缓慢吞咽津液。捶背时最好从下至上,再从上至下进行捶打,然后捶脊背中央,再捶脊背两侧,重复数次。此方法可以舒畅胸中之气,疏通脊背经脉,对预防感冒、健肺养肺和秋季养生有很好的疗效。
  2、摩喉
  坐直身体,仰头,颈部伸直,双手沿咽喉部位向下按搓,直到按搓到胸部为止。重复做2-3遍,每1遍20次。值得注意的是,按搓时五指张开,虎口对准咽喉部位,可适当用力。此方法可清咽利喉,具有化痰止咳的功效。
  3、深呼吸
  每天清晨或夜晚睡觉之前,身体平躺在床上,做腹式呼吸法,也可以做瑜伽呼吸法:深呼吸,再吐气,重复做20-30次,此方法一定要缓慢进行,可帮助锻炼肺部的生理功能。

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[秋季养肺喝什么养生茶]秋季养肺必喝的14款养生茶

养生导读:秋季干燥,多喝茶对于肺部有滋养的功效,那么秋季喝什么茶养肺呢?清润养肺的茶首推罗汉果茶,咽喉不适就喝胖大海茶。具体秋季喝什么茶养肺呢?下面为您介绍秋季养肺必喝的14款养生茶,你不能错过!
秋季喝什么茶养肺?

1、罗汉果五花茶
秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的,而应选择清润养肺的。关键看成分,罗汉果比较适合秋季降火之用,另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放凉饮用,在天气转换时喝最适合。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香,口感不错。
做法:将罗汉果用流动水冲洗干净,同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中。在汤锅中加入冷水,用大火煮沸,再转小火慢慢煮约2小时。待锅中余下的汤水仅剩1/3时,将料渣滤除即可。

2、胖大海茶
中医认为胖大海主要有两大功能:一是清肺利咽,二是清肠通便。因此,它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等症。风热感冒常会引起咽喉肿痛,每次泡上1~2枚胖大海,代茶饮3~5天,能缓解咽喉不适。胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用。
做法:胖大海3枚,冰糖适量。先将胖大海用温水洗净,再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟,每日1剂,代茶饮用。

3、橄竹梅茶
鲜橄榄性平,味甘酸,能清肺利咽,生津解毒,中医素来称橄榄为“肺胃之果”,对于肺热咳嗽、咯血颇有益,同时果肉中富含膳食纤维,适用于咽喉肿痛症状,对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说,更有良好的护嗓功效。橄竹梅茶有清肺润喉之效。用治久咳及劳累过度所引起的失音,治急、慢性咽喉炎等。
做法:咸橄榄5个,竹叶5克,乌梅2个,绿茶5克,白糖10克。加水共煎取汁。日2剂,每剂煎汁1杯,温服之。

4、百合冬花饮
款冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,款冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
做法:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖适量。将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

5、生甘草茶
生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效,甘草生用,其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出,特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者,可单用煎服,也可与桔梗同用,以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
做法:取桔梗3克,甘草6克,加开水焖泡20分钟即可饮用。

6、萝卜茶
老话儿说:“吃着萝卜喝着茶,气得医生满地爬”。此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。
做法:主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

7、参麦茶
党参补气、麦冬润肺滋阴、五味子去心火。党参容易加重热性,发烧者不宜饮用。
做法:取党参10克、麦冬10克、五味子3克。全部材料加500CC水煮开,转小火再煮5分钟去渣,饮用即可。

8、桑菊枇杷茶
桑叶可以清肺润燥,桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒,疏散风热、润肺止咳。
做法:桑叶15g,菊花20g,枇杷叶20g。头煎清水3碗煎至1碗,二煎清水2碗煎至半碗,每日1次。

9、橘红茶
橘红茶有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
做法:橘红3克,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

10、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效,滋补肝血以明目,可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。杭白菊可以滋补肝肾之阴,清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。
做法:枸杞子5克,杭白菊3朵,麦门冬3克。将以上材料一同加入杯中,倒入沸水,焖焗10分钟即可饮用。

11、金橘茶
金橘茶可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒。
做法:金橘500克,食盐100克。将金橘略晒(皮软为度),盐渍贮瓶中,存3~6个月。每次取盐渍金橘3~5枚,洗去表面盐粒,捣烂,加白糖适量,用开水泡饮。

12、金银花茶
金银花有较好的清热解毒作用,适用于急性咽炎。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻,且隔夜后不宜再饮。
做法:风热感冒伴咽喉红肿疼痛时,可取金银花10克,薄荷5克,橄榄5枚,先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。
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13、银耳茶
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%,还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
做法:可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

14、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
做法:可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

来源:养生之道网/编辑整理:微键

[秋季养肺喝什么养生茶]这6款养生茶最适合秋天饮用

  喝茶是一种健康的生活方式,更是很多男性朋友喜爱的养生方式。不过,季节不同,茶的选择也要有所不同。下面,和大家推荐6款适合男性在秋天饮用的养生茶,不要错过了哦。
  6款养生茶适合秋天饮用
  1、桂花茶
  材料:桂花3克、红茶1克或绿茶3克
  做法:用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
  功效:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
  2、萝卜茶
  材料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。
  做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次,不拘时限。
  功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
  3、桑杏茶
  材料:桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克,山栀6克,梨皮30克。
  做法:将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。
  功效:轻宣燥热,润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。
男人喝养生茶 秋天适合喝什么养生茶 秋天男人喝什么茶好
  4、罗汉果茶
  材料:罗汉果1个。
  做法:罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服。
  功效:罗汉果茶也是适合男性的养生茶之一,因为现在很大一部分男士都喜欢吸烟,吸烟对肺部的伤害非常大,而且会常常引起咳嗽症状,所以对于吸烟男来说,常喝罗汉果茶会有效帮助清咽利喉,强效养生。
  5、桔红茶
  材料:桔红3~6克,绿茶5克。
  做法:用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂随时饮用。
  功效:此款茶有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
  6、葛花茶
  材料:葛花茶
  做法:每次1-2袋,用开水冲泡,可反复3-4次。
  功效:葛花茶最适合喝酒的男性,据《神农本草经》、《千金方》、《本草纲目》记载,葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效,故民间有“千杯不醉野葛花”之说。另据《中药大辞典》评述,葛花、葛根不仅有解酒功效,还具有清热解毒、养颜护肤之功效,同时,还对缓解高血压、冠心病、心绞痛、突发性耳聋有一定作用,因为葛花是一种中药。
  秋季是一个养生的好时机,秋季要多喝一些养生茶呦。
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